Главные секреты корейцев для сохранения молодости раскрыл «Мосленте» врач-гастроэнтеролог, anti-age-эксперт Рустем Садыков. По его словам, дело не только в косметике, которая стала популярна во всем мире.
© Мослента
«Корейцы делают упор на сбалансированную диету, богатую свежими овощами, нежирными белками и ферментированными продуктами, например, кимчи. Такая диета поддерживает работу кишечника и укрепляет иммунную систему», — подчеркнул эксперт важность правильного питания.
При лечении корейцы сочетают народную и современную медицину, отметил Садыков. В их рационе присутствуют женьшень, красные финики и ягоды годжи. Корейцы также пьют много зеленого чая, который богат антиоксидантами.
Корейцы активно используют средства, защищающие от ультрафиолета и сохраняющие молодость кожи. Перед выходом на улицу они наносят SPF-крем.
«Другие важные пункты в сохранении здоровья — правильная социализация, контроль стресса, ощущение себя частью одной культуры», — рассказал Садыков.
Ранее шеф-повар московского ресторана «Крабы Кутабы» Артем Мартиросов поделился древним корейским рецептом для улучшения настроения и общего состояния.
