Личные лайфхаки для долголетия раскрыл в программе «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников.
© Мослента
По мнению доктора, долголетие основывается на активном образе жизни и ограничении в питании. Он призвал выходить из зоны комфорта.
Например, Мясников посоветовал больше ходить по лестнице, а не ездить в лифте, по возможности работать стоя, сидеть с прямой спиной, готовить еду самостоятельно и отказаться от полуфабрикатов, закаляться, ограничить использование гаджетов и не злоупотреблять болеутоляющими средствами.
Ранее доктор Мясников рассказал о возможности замедлить старение.
